...sich ab dem 30. Lebensjahr unsere Körperzusammensetzung nach und nach ändert und die Leistungsfähigkeit sinkt?
Plantarfasziitis und andere trainingsbedingte Fussverletzungen können belastend sein. Erfahre mehr über die Ursachen der 5 häufigsten Verletzungen und wie du sie vermeiden kannst.
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Stabilität im unteren Rücken ist für einen guten Läufer wichtig, Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule ebenso. Die Mischung aus «Beweglichkeit oben und Stabilität unten» macht dein Joggen effizienter und schneller.
Es ist bestimmt lange her, seitdem du das letzte Mal mit einer Startnummer und Gleichgesinnten an einer Startlinie gestanden bist! Mit unseren Tipps wird dein erstes Rennen nach der langen Pause ein Erfolg.
Im Sport tragen verschiedene Faktoren zum Erfolg bei. Erfahre, wie gross der Einfluss der Ernährung ist.
Das Veranstaltungsverbot wird ab dem 26. Juni aufgehoben! Sofern der Zutritt auf Personen mit Zertifikat beschränkt wird, sind sogar Veranstaltungen mit mehr als 10'000 Personen möglich.
In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Tobias Baggenstos, Schweizer Meister Trailrunning.
Der Bundesrat hat umfassende Einschränkungen beschlossen, die sich auch auf die Durchführung von Sportveranstaltungen auswirken.
Wer kennt dies nicht, etwas länger auf dem Fahrrad und schon zwickt der untere Rücken oder der Nacken? Nun kannst du nicht nur die Schmerzen beseitigen, sondern auch noch gleich deine Leistungsfähigkeit erhöhen.
Ab Juli sind Veranstaltungen grösseren Ausmasses wieder möglich. Bis dahin kannst du deine Form dank alternativen Rennformaten bereits auf realen Strecken testen.
In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Christian Kreienbühl, Schweizer Marathonläufer und Olympiateilnehmer.
Deine Gewohnheiten vor, während und nach den Trainingseinheiten können über deine Fitnessziele entscheiden. Diese Tipps helfen dir, deine Leistung zu maximieren.
...Abnehmen mit Sport am Morgen besser gelingt, als mit Sport am Abend?
Die Physik hilft dir die Leistung beim Joggen zu verbessern, aber wie genau funktioniert das?
