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Wissenswertes

Alle Kategorien Interviews Allgemeine Tipps Ernährungstipps Trainingstipps Bekleidungstipps Aktuelles
Anfersen macht das Laufen schnell
Trainingstipps 11.05.2021
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Die Physik hilft dir die Leistung beim Joggen zu verbessern, aber wie genau funktioniert das?

Querschnittslähmung heilen
Aktuelles 29.04.2021
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Millionen von Menschen sind nach einer Rückenmarksverletzung auf den Roll­stuhl angewiesen, doch Forschung gibt Hoffnung.

Den richtigen Dreh «rausbekommen»
Trainingstipps 28.04.2021
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Wer jede Umdrehung perfekt beherrscht, leistet mehr und wird viel später müde. Aber wie genau funktioniert der richtige Tritt?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen gesteigertem Trainingsumfang und Schlafmenge?
Allgemeine Tipps 27.04.2021
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Wie viel sollte man schlafen, wenn man x Stunden in der Woche trainiert?

Interview mit Michi Rüegg
Interviews 21.04.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Michi Rüegg, Nationaltrainer Langstrecken, Steeple und Cross.

5 Gründe, warum Mountainbike Profi Nino Schurter Atemtraining macht
Allgemeine Tipps 15.04.2021
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Der Mountainbike Profi Nino Schurter nennt uns 5 Gründe, warum er sich unter anderem mit Atemmuskeltraining mit dem Idiag P100 auf die Olympischen Spiele in Tokyo vorbereitet.

Wusstest du, dass...
Allgemeine Tipps 14.04.2021
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Die Allerbesten trainieren nicht häufiger härter oder bei Intervalleinheiten mehr am Limit, sondern ganz einfach mehr Stunden im lockeren Bereich.

Interview mit Tadesse Abraham
Interviews 31.03.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Tadesse Abraham, Europameister Halbmarathon 2016.

Ein Blick zurück steigert die Effizienz des Laufens
Trainingstipps 30.03.2021
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Wer die hintere Bein-Muskelkette beim Joggen richtig einsetzt, kann nicht nur Tempo gewinnen, sondern auch noch Verletzungsprophylaxe betreiben.

Was passiert, wenn du über längere Zeit zu wenig isst?
Ernährungstipps 23.03.2021
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Eine zu tiefe Energieverfügbarkeit kann verschiedene Körperfunktionen negativ beeinflussen, wobei Frauen wie auch Männer davon betroffen sein können.

Das Knie richtig belasten – Tritt für Tritt
Trainingstipps 17.03.2021
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Mit der richtigen Haltung und der korrekten Beinachse kannst du die Überlastung im Knie stoppen. 

Schneller werden mit Struktur
Trainingstipps 16.03.2021
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Konstant ein Jahr lang streng durchtrainieren – das geht auch bei den Profis nicht. Eine gute Struktur unterteilt das Jahr in einzelne Höhepunkte.

Der Dominoeffekt beim Laufen
Trainingstipps 03.03.2021
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Der Dominoeffekt macht dich schnell und lässt dich optimal die Gesetze der Physik nutzen. Nur wer die Vorlage perfekt beherrscht, kann sein ganzes Potential ausschöpfen.

Interview mit Adrian Lehmann
Interviews 01.03.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Adrian Lehmann, Schweizer Marathonläufer.

Macht essen am Abend dick?
Ernährungstipps 24.02.2021
Macht essen am Abend dick?

Im Alltag entscheidet nicht der Zeitpunkt, sondern die Nahrung an sich.

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