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Wissenswertes

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5 Gründe, warum Mountainbike Profi Nino Schurter Atemtraining macht
Allgemeine Tipps 15.04.2021
5 Gründe, warum Mountainbike Profi Nino Schurter Atemtraining macht

Der Mountainbike Profi Nino Schurter nennt uns 5 Gründe, warum er sich unter anderem mit Atemmuskeltraining mit dem Idiag P100 auf die Olympischen Spiele in Tokyo vorbereitet.

Wusstest du, dass...
Allgemeine Tipps 14.04.2021
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Die Allerbesten trainieren nicht häufiger härter oder bei Intervalleinheiten mehr am Limit, sondern ganz einfach mehr Stunden im lockeren Bereich.

Interview mit Tadesse Abraham
Interviews 31.03.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Tadesse Abraham, Europameister Halbmarathon 2016.

Ein Blick zurück steigert die Effizienz des Laufens
Trainingstipps 30.03.2021
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Wer die hintere Bein-Muskelkette beim Joggen richtig einsetzt, kann nicht nur Tempo gewinnen, sondern auch noch Verletzungsprophylaxe betreiben.

Was passiert, wenn du über längere Zeit zu wenig isst?
Ernährungstipps 23.03.2021
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Eine zu tiefe Energieverfügbarkeit kann verschiedene Körperfunktionen negativ beeinflussen, wobei Frauen wie auch Männer davon betroffen sein können.

Das Knie richtig belasten – Tritt für Tritt
Trainingstipps 17.03.2021
Das Knie richtig belasten – Tritt für Tritt

Mit der richtigen Haltung und der korrekten Beinachse kannst du die Überlastung im Knie stoppen. 

Schneller werden mit Struktur
Trainingstipps 16.03.2021
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Konstant ein Jahr lang streng durchtrainieren – das geht auch bei den Profis nicht. Eine gute Struktur unterteilt das Jahr in einzelne Höhepunkte.

Der Dominoeffekt beim Laufen
Trainingstipps 03.03.2021
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Der Dominoeffekt macht dich schnell und lässt dich optimal die Gesetze der Physik nutzen. Nur wer die Vorlage perfekt beherrscht, kann sein ganzes Potential ausschöpfen.

Interview mit Adrian Lehmann
Interviews 01.03.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Adrian Lehmann, Schweizer Marathonläufer.

Macht essen am Abend dick?
Ernährungstipps 24.02.2021
Macht essen am Abend dick?

Im Alltag entscheidet nicht der Zeitpunkt, sondern die Nahrung an sich.

Kann ich meinen Magen-Darm-Trakt trainieren?
Ernährungstipps 04.02.2021
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Wer kennt sie nicht, die mühsamen Magen-Darm-Probleme, die gerade beim wichtigsten Training oder Wettkampf auftreten?

Interview mit Ramona Forchini
Interviews 02.02.2021
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Ramona Forchini, Marathon-Weltmeisterin 2020.

Frauen im Sport
Allgemeine Tipps 28.01.2021
Frauen im Sport

Die physiologischen Unterschiede zwischen den Geschlechtern sind nicht nur sichtbar, sondern auch die logische Erklärung, warum die Leistungsunterschiede um 6-30% differieren.

So tickt die Schweiz: Wissenswertes zur Schweizer Ausdauerszene
Aktuelles 07.01.2021
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2019 gab es 1'100 Ausdauersportwettkämpfe mit über 850'000 Leistungs- und Breitensportlern in der Schweiz. Erfahre mehr über die Sportgeschichte, die Schweizer Ausdauerszene und mögliche Zukunftsmodelle. 

Interview mit Marco Jäger
Interviews 28.12.2020
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In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Marco Jäger, dem ehemaligen Trainer und Wegbegleiter von Julien Wanders.

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