Mathias Flückiger verrät seine letzen Vorbereitungen vor dem Startschuss.
Die wissenschaftliche Forschung weist unmissverständlich nach: Die Leistungsfähigkeit nimmt im Alter ab.
Skipping – zu Deutsch der «Kniehebelauf» – schult und verbessert Laufstil, Leistung und Reaktionsvermögen. Die drei besten «Skipping» Übungen für LäuferInnen.
Noch immer finden nicht wirklich viele Rennen statt. Das hat bestimmt auch Einfluss auf dich und deinen Trainingsalltag. Wir haben die wichtigsten Dos and Don'ts für die aktuelle Phase zusammengefasst.
«Skipping» scheint auf den ersten Blick eine eher unspektakuläre Übung aus dem Lauf-ABC zu sein. Der erste Eindruck täuscht gewaltig – aus vier Gründen.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Simon Ruff, welcher die Schweiz von Ost nach West in Rekordzeit durchquerte.
Etwa ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Welche Auswirkungen hat dies auf den Sport – und umgekehrt?
Manche Athleten setzen im Vorfeld eines Wettkampfs das Koffein ab in der Hoffnung, dadurch dessen Wirkung im Ernstfall zu erhöhen. Steigert das die Leistung?
Noch nie war die Planung von Velotouren so einfach wie heute. Die wichtigsten Tipps.
80 % der Bevölkerung hat einen Sitz-Job: stundenlanges, bewegungsloses Sitzen vor dem Bildschirm. Zum Ausgleich eine Runde Joggen reicht bei weitem nicht!
Ab welcher Dauer und Intensität ist eine Flüssigkeits- und Kohlenhydratzufuhr notwendig?
Die Sonne hellt die Stimmung auf und bräunt den Teint. Doch gleichzeitig muss man sich auch vor ihr schützen. Die wichtigsten Punkte.
Stehen, Gehen und Laufen. Die Aktivitäten ändern sich, der Körper bleibt derselbe. Wer die eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster kennt, hat mehr vom Laufen – und vom Leben.
Der Flüssigkeitshaushalt im Sport gibt immer wieder Anlass zu Diskussionen – die Lehrmeinungen sind umstritten.
Mit KINEASY Kinesiologie Tapes kannst du Muskeln lockern oder Entzündungen hemmen. Erfahre, wie das äusserst dehnbare und selbstklebende Tape funktioniert und wem diese Behandlungsmethode helfen kann.
