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Wissenswertes

Alle Kategorien Interviews Allgemeine Tipps Ernährungstipps Trainingstipps Bekleidungstipps Aktuelles
Vermeide Stress
Aktuelles 29.07.2019
Vermeide Stress

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Was bringt das ganz langsame Laufen?
Allgemeine Tipps 24.07.2019
Was bringt das ganz langsame Laufen?

Immer wieder wird der ganz langsame, anstrengungslose Lauf propagiert mit rund 65 % Intensität. Bringt das etwas?

Bessere Gehirnleistung dank Ausdauersport?
Allgemeine Tipps 23.07.2019
Bessere Gehirnleistung dank Ausdauersport?

Ausdauersportarten trainieren aufgrund neuster Erkenntnisse nicht nur die Muskeln, sondern auch die grauen Zellen. So haben bereits diverse Studien einen positiven Einfluss von regelmässigem Cardiotraining auf die Gehirnleistung belegt.

Unterstütze die Erholung durch eine Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen
Aktuelles 22.07.2019
Unterstütze die Erholung durch eine Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Interview mit Peter Gerber
Interviews 16.07.2019
Interview mit Peter Gerber

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Peter Gerber, Sieger Gigathlon 2019.

Essig als Krampflöser
Allgemeine Tipps 11.07.2019
Essig als Krampflöser

Muskelkrämpfe haben die meisten schon mal erlebt, vor allem bei heissen Temperaturen und intensiven Belastungen. Als Gegenmittel beginnt sich Essigwasser zu etablieren.

Die letzte Woche - weniger ist mehr
Allgemeine Tipps 11.07.2019
Die letzte Woche - weniger ist mehr

Viele Sportler sind in der letzten Woche vor einem längeren Laufevent verunsichert, was man noch machen soll. Die wichtigsten Tipps.

Sorge für ausreichend Schlaf
Aktuelles 08.07.2019
Sorge für ausreichend Schlaf

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Leite die Regeneration am Ende jedes Trainings ein
Aktuelles 08.07.2019
Leite die Regeneration am Ende jedes Trainings ein

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Interview mit Karl Egloff
Interviews 04.07.2019
Interview mit Karl Egloff

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Karl Egloff, weltbester Speedclimber.

„Am Darm kommt keiner vorbei"
Allgemeine Tipps 03.07.2019
„Am Darm kommt keiner vorbei"

Wenn der Magen streikt, werden physische Leistungen zur Tortur. Und umgekehrt gilt: Ein gesunder Darm treibt Sportler zu Höhenflügen. Naturarzt und Triathlet Christian Harzenmoser erklärt, wie der Darm auf Vordermann gebracht werden kann.

Interview mit Eric Rüttimann
Interviews 02.07.2019
Interview mit Eric Rüttimann

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Eric Rüttimann, Schweizermeister 10km.

Pflege deine Basis
Aktuelles 01.07.2019
Pflege deine Basis

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Trainierte Muskeln können sich erinnern
Allgemeine Tipps 26.06.2019
Trainierte Muskeln können sich erinnern

Auch wenn wir zu einer längeren Trainingspause gezwungen werden, sind bisher geleistete Anstrengungen nicht völlig für die Katz.

Die grössten Fehler beim Sommertraining
Trainingstipps 25.06.2019
Die grössten Fehler beim Sommertraining

Damit das Sommertraining ein Erfolg wird, gilt es folgende Fehler zu vermeiden.

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