Wer am Limit Sport treibt, belastet seinen Magen deutlich mehr als auf einer Wanderung oder lockeren Ausfahrt.
Wer sich mit einem sportlichen Ziel auseinandersetzt, steht unweigerlich vor der Frage, wie häufig, wie lange und wie schnell trainiert werden soll.
Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.
Wer im Radsport in Sachen Trainingssteuerung am Puls der Zeit sein will, der vertraut nicht mehr nur seinem Puls, sondern einem Wattmessgerät. Die sekundengenaue Messung der Leistung kann perfekt zur Trainingssteuerung eingesetzt werden.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Karl Egloff, Weltrekordler im Speed Climbing am Kilimandscharo und am Aconcagua.
Die wichtigsten Punkte, die es zu beachten gilt, wenn du dich mit einem Trainingslager im Frühling auf die Saison vorbereiten willst.
Der grosse Schnee ist vorbei, die Tage werden länger, den Läufern jucken die Beine und sie schwirren aus. Wenn du als Hobbyläufer dein Laufjahr unverletzt geniessen willst, solltest du folgende 10 Punkte beachten.
Wer erfolgreich sein will, sollte über einen möglichst langen Zeitraum trainieren. Kontinuität heisst das Zauberwort. Für viele ist es aber ein Fremdwort, weil sie immer wieder mit dem Training aussetzen müssen.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Fabian Anrig, Schweizermeister Marathon 2017.
Die üblichen Trinkempfehlungen im Sport gelten für moderate Umgebungstemperaturen. Müssen sie im Winter an die kühleren Temperaturen angepasst werden?
