Wissenswertes - Datasport

Interviews 06.06.2018

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Susanne Rüegger, EM-Marathonläuferin in Berlin 2018.

Aktuelles 04.06.2018

Trainiere für das perfekte Rennen

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Allgemeine Tipps 31.05.2018

Die besten Yoga-Übungen für Läufer

Wer fleissig läuft, wird bald einmal feststellen, dass ein gezieltes Ausdauertraining allein auf die Dauer nicht zum Ziel führt. Es braucht die Pflege aller Konditionsfaktoren.

Allgemeine Tipps 30.05.2018

Die wichtigsten Tipps fürs Warmup

Die perfekte Vorbereitung optimiert die Leistung - das gilt im Laufsport ganz speziell.

Aktuelles 28.05.2018

Trainiere mit stärkeren Athleten

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Aktuelles 21.05.2018

Akzeptiere den IST-Zustand

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Allgemeine Tipps 17.05.2018

Unsere Füsse gehen uns alle an

Aller Barfuss-Schuhmodelle zum Trotz: Am effizientesten kräftigt man seine Fussmuskulatur immer noch selber. Wir zeigen ein Programm von zehn einfachen Übungen mit grosser Wirkung.

Allgemeine Tipps 15.05.2018

In der Ruhe liegt die Kraft

Dass die Regeneration im Sport einen entscheidenden Anteil am Erfolg hat, ist mittlerweile bekannt. Doch wie findet man das richtige Mass?

Aktuelles 14.05.2018

Weiterkommen mit einem Coach

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Aktuelles 07.05.2018

Ordne der Balance alles unter

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Allgemeine Tipps 02.05.2018

Schlaf: Die beste Medizin

Engagierte Hobbysportler haben meist das gleiche Problem: Terminkalender, Beruf, Familie und Sport sorgen dafür, dass an einem anderen Ort Zeit abgezwackt wird – am Schlaf. Doch Schlaf ist ein wichtiges Element zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit.

Allgemeine Tipps 01.05.2018

Was bedeutet der Open Window-Effekt?

In der Zeitspanne nach einem intensiven sportlichen Training oder Wettkampf bis hin zur vollständigen Regeneration ist das menschliche Immunsystem anfälliger für Infektionen als sonst. Diese Phase wird als „Open Window“ bezeichnet.