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Se la corsa di 10 km è una delle distanze più popolari, mentre la maratona è la più leggendaria, che dire della mezza maratona?
I consigli più importanti su come regolare la dieta in condizioni estreme di altitudine, freddo o caldo.
Il 2022 ha in serbo di nuovo un’ampia varietà di gare per tutti i gusti! Qui trovi tutti gli eventi della nostra offerta.
Come allenare il core in modo ottimale e prevenire allo stesso tempo gli infortuni?
Un allenamento sistematico suggerisce l’idea che il successo sia prevedibile, ma non tutto va sempre secondo i piani. È quindi importante evitare gli errori più comuni che si commettono durante l’allenamento.
È generalmente noto, ad esempio, che l’attività fisica all’aria aperta e il sole abbiano un’influenza positiva sulla psiche. Secondo i ricercatori dell’Istituto Max Planck di Berlino, tuttavia, è anche sufficiente trascorrere del tempo all’aperto.
Ci sono molte ragioni per cui, nonostante l’impegno, il successo sportivo non si concretizza. Con questi consigli avrai nuovo slancio!
È stato il film “Free to Run” di Pierre Morath a ispirare Morgan Le Guen, che ha cominciato quindi a correre solo cinque anni fa. Da allora il ginevrino sembra quasi non avere limiti.
Se ti sei ammalato di COVID, torna ad allenarti con calma e pazienza.
Anche con trucchi semplici e poco costosi puoi migliorare significativamente la tua aerodinamica.
Risposte alle domande più frequenti che mi sono state poste negli ultimi 12 mesi.
Ora è il momento giusto per fissare gli obiettivi per il nuovo anno. Perché come si sa nessun percorso ha senso senza una meta.
Sei un lettore affezionato dei nostri articoli? Allora forse ti interesserà sapere quali sono stati i più letti dell’anno.
Lo scorso settembre, il fondista Dominik Rolli ha tagliato il traguardo della mezza maratona di Copenaghen in 1:03:13. Finora solo cinque svizzeri sono stati più veloci del 25enne.