Der internationale Durchbruch gelang Jan Christen an den Radquer-Weltmeisterschaften 2022 in Arkansas, als er sich zum Junioren-Weltmeister krönte. Dieses Jahr greift der 20-jährige im Team UAE Emirates an der Seite von Tadej Pogacar bei den Profis an.
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Die Langlaufski sind gewachst und bereit für die erste Trainingsrunde. Nun benötigt auch der Körper eine gezielte Vorbereitung. Beweglichkeit, Kraft und Balance in den Beinen sind gefragt. Mit den folgenden 4 Übungen bist du bereit.