Mit 20 Jahren hat Konstanze Klosterhalfen als weltweit jüngste Athletin die drei Schallmauern über 800 m (unter 2min), 1500 m (unter 4min) und 5000 m (unter 15min) gebrochen.
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Die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln gehört in den Trainingsplan aller Sportler, wird aber gerne vernachlässigt. Wir zeigen, warum dies eine schlechte Idee ist und wie der Rumpf mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann.
