Patrick Lange schrieb Triathlongeschichte, als er beim Ironman Hawaii 2024 seinen dritten Titel in neuer Streckenrekord-Zeit von 7:35:53 Stunden feierte.
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Die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln gehört in den Trainingsplan aller Sportler, wird aber gerne vernachlässigt. Wir zeigen, warum dies eine schlechte Idee ist und wie der Rumpf mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann.
