In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Stephan Hugenschmidt, Sieger Eiger Ultra Trail 2017 und Trail Runner of the Year 2017.
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Was hilft, wenn Muskeln verspannen – oder sogar verkürzen?
Das Thema Dehnen ist im Laufsport ein Dauerbrenner. Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse zum statischen oder dynamischen Dehnen. Wir stellen vier Beweglichkeitsübungen vor.
