Wissenswertes

Für Sportlerinnen und Sportler sind Kohlenhydrate essenziell, um anstrengende Aktivitäten über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Wie viel Kohlenhydrate es sein müssen und wie sie am besten aufgenommen werden, hängt von zahlreichen Faktoren ab. Ein Überblick.

Für Sportler gibt es nichts Schlimmeres, als wenn ihnen – im doppelten Wortsinn – der Saft ausgeht, denn sowohl ein Hungerast wie auch ein leerer Akku der Sportuhr trüben den Sportgenuss.

Nach Rio (2016) und Tokio (2021) hat Fabienne Schlumpf in Paris zum dritten Mal an olympischen Spielen teilgenommen. Die 34-jährige Zürcher Oberländerin belegte als viertbeste Europäerin den ausgezeichneten 16. Rang.

Viktor Röthlin hat den Schweizer Marathon-Mann Matthias Kyburz erfolgreich auf die Olympischen Spiele in Paris vorbereitet und zeigt in sieben Punkten, was Hobbysportler von Leistungsathleten lernen können.

Seit Jahren treffen sich die besten Trailrunnerinnen und Trailrunner aus der ganzen Welt in Sierre zum «Lauf der fünf 4000er» über 31 km und 2200 Höhenmeter nach Zinal. Auch dieses Jahr kämpften sich die Besten der Welt bei warmen Bedingungen über die Strecke.
 

...Sportgetränke auf den Magen schlagen können?

Monatelang hat das Rennen wie ein Stern über deinem Trainingsalltag geschwebt und dir den Weg gezeigt. In den letzten sieben Tagen gilt es, einige wichtige Punkte zu beachten und keine Fehler zu machen.

Auch für die Besten gibt es keine Abkürzungen. Im Gegenteil: Die Besten sind vielleicht ganz einfach bereit, noch mehr für den Erfolg zu tun als alle anderen.

Sie haben bei Berglauf-Europameisterschaften Edelmetall geholt oder bei der Golden Trail World Series für Furore gesorgt. Entdecke die wichtigsten Tipps der Spitzenathleten.

Trailrunning bietet nicht nur ein intensives Training in freier Natur, sondern auch die Möglichkeit, atemberaubende Landschaften zu entdecken und die eigenen Grenzen zu testen. Damit dein nächstes Trailrunning-Abenteuer ein voller Erfolg wird, haben wir einige wertvolle Tipps und Tricks zusammengestellt.

Mit diesen Hilfsmitteln findest du den passenden Trail und bereitest dich auf dein Vergnügen vor.

Laufen im Gelände will gelernt sein. Wer die richtige Technik beherrscht, hat einen klaren Vorteil. 

Die ehemalige Spitzen-Kunstturnerin Ariella Käslin und die erfolgreiche junge Schweizer Kochbuchautorin Nadia Damaso haben ein gemeinsames Laufziel: der Halbmarathon beim Greifenseelauf vom 21. September 2024.

Schulterschmerzen sind häufig und sehr störend, beeinträchtigen sie doch unseren Bewegungsspielraum im Alltag stark und häufig unangenehm lang. Folgende drei Übungen sorgen für eine gute Beweglichkeit des gesamten Schultergürtels.

Mountainbike-Marathons sind eine anspruchsvolle Disziplin, die sowohl körperliche Fitness als auch taktisches Geschick erfordert. Im Folgenden zeigen wir die fünf gröbsten Fehler und wir zeigen, wie man sie vermeidet, um das Beste aus sich herauszuholen und sicher ins Ziel zu kommen.