Suche Sportler und finde heraus, wo diese gestartet sind, und welche Resultate sie dabei erzielt haben.
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…unregelmässige Schlafenszeiten Gift sind für deinen Stoffwechsel?
…sich ein schneller Start nur bis zu Distanzen von 5 Kilometern lohnt?
Gutes Material ist nur so gut, wie es gepflegt wird. Die wichtigsten Tipps von zwei Experten.
...die ideale Aussentemperatur für eine neue Bestzeit erstaunlich niedrig ist?
Was passiert, wenn du während deinen Sommerferien nicht trainierst?
Wenn sich der Puls beim GA1-Training mit zunehmender Belastungsdauer nicht im Grundlagenbereich halten lässt, sollte man das Training dann mit reduzierter Wattzahl oder erhöhtem Puls fortführen?
Fehlhaltungen verursachen ein ungleiches Spannungsverhältnis der Faszien und der Muskulatur im Nacken. Wir zeigen dir, wie du dieses wiederherstellst.
...es einen positiven Zusammenhang zwischen Sport und mentaler Gesundheit gibt und eine Generationenkluft mit potenziell besorgniserregenden Auswirkungen?
Trailrunning ist in aller Munde. Gabriel Lombriser, Nationalcoach Trailrunning, klärt auf und gibt die wichtigsten Tipps.
85 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen haben?
Unsere Rumpfmuskelsysteme sind optimal gebaut für ein vielseitiges Anforderungsprofil. Die diagonalen Muskeln unterstützen dabei die geraden Rumpfmuskeln.
…du mit intensivem Training alternde Knochen stärken kannst?
Wenn der 10-km-Lauf eine der beliebtesten Laufstrecken und der Marathon die legendärste ist, wie sieht es dann mit dem Halbmarathon aus?
Wie kannst du deine Körpermitte optimal trainieren und dabei auch noch Verletzungsprophylaxe betreiben?
...allein schon der Aufenthalt im Freien eine positive Wirkung auf deine psychische Gesundheit hat?