Viele Läufer verlagern das Training im Winter auf schwarzgeräumte Strassen oder indoor – das muss nicht sein. Laufen auf frisch verschneiten Waldwegen oder auf einem der fantastischen Schweizer Winterwanderwege bieten Erlebnisse der besonderen Art. Probiere es aus!
Noch ist es nicht so weit und gut möglich, dass man als Flachländer bis Weihnachten gänzlich ohne Schnee auskommen muss. Dennoch gibt es genügend gute Trainingsalternativen, wie man sich als Langläufer auf den Winter vorbereiten kann.
Was braucht es für einen Bike-Marathon? Was gibt es Schöneres, als an einem strahlenden Sommertag an einem Schweizer Mountainbike-Event teilzunehmen? Die besten Tipps für die letzten acht Wochen vor dem ersten Langstreckenrennen.
Wenn man seine Leistungsfähigkeit kennt, sind die individuell erreichbaren Zeiten bei Laufwettkämpfen über unterschiedliche Distanzen recht exakt vorausberechenbar. Sofern man sich an gewisse Grundregeln hält.
Keine halbe Sache - Ein Halbmarathon bietet die perfekte Synthese aus Ausdauerleistung und Laufgenuss. Die wichtigsten Einsteiger-Tipps für die 21,1 Kilometer.
Du willst dich gezielt auf einen kurzen und dafür schnellen Lauf vorbereiten? Die wichtigsten Tipps für eine spezifische Vorbereitung.
In der Schweiz verbringen unzählige Hobbyfahrer erstaunlich viele Kilometer auf ihren Rennsätteln. Die besten Tipps, wie man das Velotraining spannender machen kann und mit gleichem Aufwand schneller wird.
Radfahren ist wohl eine der am meisten unterschätzten Sportarten. Doch eine ökonomische Tretbewegung ist nicht selbstverständlich, sondern das Resultat jahrelangen Trainings. Die besten Tipps.
Abseits ausgetrampelter Pfade - Trailrunning ist vielseitig und abwechslungsreich, aber auch fordernd und anspruchsvoll. So schaffst du den Einstieg.
Mit unseren 5 Tipps bist du motiviert, auch in den heissen Wochen des Jahres Trainingskilometer zu sammeln und dich für deine Wettkampfziele vorzubereiten.
Ein Berglauf ist anders als ein gewohnter Lauf im Flachen. Die folgenden Punkte solltest du hinsichtlich Renntaktik beachten.
Tipps zur Vorbereitung deines sportlichen Ziels findest du überall. Doch wie sieht es aus mit der Nachbereitung eines Rennens? Hier klafft eine Lücke, damit der Vorbereitung für das nächste grosse Ziel nichts im Wege steht.
Die Vorbereitung war lange und intensiv; jetzt willst du am Tag X dein persönliches Optimum herausholen, um im Ziel zu strahlen. Überlasse nichts dem Zufall und nimm auch den Wettkampf mit der richtigen Einstellung in Angriff.
Ohne Fleiss kein Preis. Das ist mittlerweile bekannt. Doch muss man zwingend (noch) fleissiger sein, um erfolgreicher zu werden? 10 Tipps für dein Training sollen für Abwechslung und Motivation in deinem Trainingsalltag sorgen und dich gleichzeitig schneller machen.
Bald ist es soweit und die Laufsaison geht in eine neue Runde. Wie kannst du bis dahin die Zeit optimal nutzen, um bei den Frühlingsklassikern lauffit zu sein oder sogar schneller zu sein als im Vorjahr?
