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Die adäquate Erholung nach einem Trainingsreiz ist der Schlüssel zum Erfolg.
Mit unseren 10 Tipps wird das neue Jahr ein Erfolg.
Wer im Winter fleissig ist, wird im nächsten Jahr belohnt. Hier findest du die wichtigsten Tipps zum Wintertraining.
Du hast nur wenig Zeit für dein Training, willst aber trotzdem viel dabei erreichen? Dann bist du jetzt gerade richtig hier! Mit folgenden vier Übungen wirst du beweglich, stärker und stabiler.
Der erste Schnee in den Bergen ist gefallen und dein Bike geht langsam in die Winterpause. Wie hältst du dich über die Wintermonate fit? Langlauf ist die optimale Ergänzung zum Radsport.
Mit der für jede Witterung passenden Bekleidung macht das Trainieren doppelt Spass und bleibst du gesund
Mit unseren Tipps stellst du dein Training am 30. Oktober problemlos auf Winterzeit um.
Wenn du zu lange auf dem Rad sitzt und dein Körper damit nicht ganz einverstanden ist, helfen dir folgende Übungen dich wieder ins Lot zu bringen.
Was man im Sommer genau trainiert, spielt eigentlich gar nicht so eine grosse Rolle. Hauptsache nicht nichts!
Stundenlanges Radfahren belastet den Körper immens. Welche Haltung auf dem Rad dir hilft, und was du beachten musst, erfährst du hier.
Er verbindet nicht nur deinen Oberkörper mit deinen Beinen, sondern gibt dir auch Halt und Stabilität. Auf was du im Training achten solltest, erfährst du hier.
Die MTB-Marathon-Saison geht jetzt so richtig los. Hier gibt’s die wichtigsten Tipps.
Kann man eine Bergbefahrung mit dem Rennrad auch im Flachland trainieren? Die wichtigsten Tipps.
Das optimale Training für deine Rumpfmuskulatur ist funktionell und so nah an deiner Sportart wie nur möglich. Wie du zu einer effizienten Rumpfstabilität kommst, erfährst du hier.
Wer sein grosses Saisonziel erfolgreich gestalten will, tut gut daran, bei einem Vorbereitungsrennen zu starten. Wir zeigen dir weshalb.