Dein Hüftbeuger braucht genau jetzt deine Aufmerksamkeit!
Trainingstipps 09.08.2022
Dein Hüftbeuger braucht genau jetzt deine Aufmerksamkeit!

Er verbindet nicht nur deinen Oberkörper mit deinen Beinen, sondern gibt dir auch Halt und Stabilität. Auf was du im Training achten solltest, erfährst du hier.
Tipps für einen erfolgreichen Marathon
Trainingstipps 01.08.2022
Tipps für einen erfolgreichen Marathon

Die MTB-Marathon-Saison geht jetzt so richtig los. Hier gibt’s die wichtigsten Tipps.
Bergtraining im Flachland - Geht das überhaupt?
Trainingstipps 01.06.2022
Bergtraining im Flachland - Geht das überhaupt?

Kann man eine Bergbefahrung mit dem Rennrad auch im Flachland trainieren? Die wichtigsten Tipps.
 
Ein stabiler Rumpf garantiert Bestleistungen
Trainingstipps 24.05.2022
Ein stabiler Rumpf garantiert Bestleistungen

Das optimale Training für deine Rumpfmuskulatur ist funktionell und so nah an deiner Sportart wie nur möglich. Wie du zu einer effizienten Rumpfstabilität kommst, erfährst du hier.
Perfekt vorbereitet fürs grosse Rennen
Trainingstipps 27.04.2022
Perfekt vorbereitet fürs grosse Rennen

Wer sein grosses Saisonziel erfolgreich gestalten will, tut gut daran, bei einem Vorbereitungsrennen zu starten. Wir zeigen dir weshalb.
Der richtige Zeitpunkt fürs Training
Trainingstipps 26.04.2022
Der richtige Zeitpunkt fürs Training

Wann ist der beste Zeitpunkt fürs Training? Am Morgen vor dem Frühstück, gegen Mittag oder eher am Nachmittag?
Wie steht es um deine Koordination und Sensomotorik?
Trainingstipps 06.04.2022
Wie steht es um deine Koordination und Sensomotorik?

Mit spezifischen Übungen werden Bewegungen ökonomischer, Verletzungen weniger und die Technik gefördert.
5 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Trainingstipps 24.03.2022
5 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest

2022 einen MTB Marathon finishen? Einmal unter die Top 50 fahren? Oder endlich die Extremdistanz durchstehen? Wer jetzt beginnt, sich auf die anstehende Saison vorzubereiten, kommt garantiert ans Ziel.
Die 10 häufigsten Trainingsfehler
Trainingstipps 08.02.2022
Die 10 häufigsten Trainingsfehler

Systematisches Training suggeriert planbaren Erfolg. Doch nicht immer kann alles nach Plan laufen. Umso wichtiger, dass du die häufigsten Trainingsfehler vermeidest.
Die häufigsten Ursachen für einen ausbleibenden Trainingserfolg
Trainingstipps 27.01.2022
Die häufigsten Ursachen für einen ausbleibenden Trainingserfolg

Gründe gibt es deren viele, warum der Trainingserfolg trotz beherztem Einsatz ausbleibt. Mit diesen Tipps funktioniert es wieder!
Ist das Verletzungsrisiko nach einer COVID-Erkrankung höher?
Trainingstipps 18.01.2022
Ist das Verletzungsrisiko nach einer COVID-Erkrankung höher?

Steige langsam wieder ins Training ein, wenn du eine COVID-Erkrankung hattest.
Die 3 häufigsten Fragen betreffend Krafttraining
Trainingstipps 06.01.2022
Die 3 häufigsten Fragen betreffend Krafttraining

Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir in den letzten 12 Monaten gestellt wurden.
5 Ziele fürs neue Jahr
Trainingstipps 03.01.2022
5 Ziele fürs neue Jahr

Jetzt ist der richtige Moment dazu, sich Ziele fürs neue Jahr zu setzen. Denn ohne Ziel ist bekanntlich kein Weg der richtige.
5 Gründe für eine Trainingspause
Trainingstipps 26.10.2021
5 Gründe für eine Trainingspause

Eine Trainingspause gibt Körper und Geist die Möglichkeit, sich ein Mal pro Jahr ausgiebig zu erholen und die Batterien aufzuladen.
Ist die Atmung dein limitierender Faktor?
Trainingstipps 16.09.2021
Ist die Atmung dein limitierender Faktor?

Der Ironman-Champion Jan van Berkel setzt dabei auf den Idiag P100 und erzählt, warum gerade im Triathlon Atemmuskeltraining nicht vernachlässigt werden sollte.