Plus ou moins tout le monde a déjà consommé une boisson de récupération ou une barre énergétique. Mais avez-vous déjà envisagé une alternative?
La Suisse est plutôt sportive: deux tiers de la population fait régulièrement du sport et les sportifs du dimanche sont en voie de disparition. Un plus pour la santé et la qualité de vie.
Pour de nombreux athlètes, il est normal de s’entraîner malgré la douleur. Qu’est-ce que la douleur et comment l'interpréter pendant le sport?
En raison des évolutions récentes en matière de chaussure, l’association internationale des fédérations d’athlétisme World Athletics s’est vue obligée de redéfinir les règles concernant les chaussures de compétition à partir du 30 avril. Voici le plus important.
Selon l’endroit où vous habitez, les contraintes pour votre entraînement sont plus ou moins importantes. Cela a un impact supplémentaire sur votre entraînement et son contenu.
15 000 blessures par an sont dues au footing. 48 % d’entre elles concernent le mollet et les chevilles. Medical Running vous aide à prévenir les blessures et les sursollicitations.
De nombreuses bonnes résolutions partent en fumée lorsque des douleurs et autres troubles font soudainement leur apparition durant le jogging. Medical Running vous montre comment bien démarrer.
Les fruits à coque sont de véritables petits concentrés nutritionnels très bénéfiques pour la santé. Ils conviennent également très bien aux sportifs.
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Maurice Clavel, excellent triathlète allemand.
Faire de la corde à sauter régulièrement est une transition parfaite entre la marche et la course. Elle permet de préparer votre corps de manière ciblée à la saison de course et d’améliorer votre style de course.
Le jeûne intermittent est très tendance. Qu’est-ce que c’est? À qui est-il adapté? Est-il compatible avec une activité sportive? Voici les meilleures réponses.
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Ruedi Frehner, le coureur suisse au grand cœur.
Quelle est la différence entre les vélos de cyclocross, vélo d’endurance et vélo gravel? Essayons d’éclairer les choses.
Une course se décide dans la tête, voici un credo répandu. Cette sagesse populaire a depuis longtemps été prouvée par les psychologues du sport. 5 astuces qui feront de votre mental le vainqueur de la prochaine compétition.
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Adrian Rothenbühler, «entraîneur de l’année».
