Un sommeil suffisant est la base d'une bonne récupération
Un bon quotidien d’entraînement est important, mais la récupération ne doit pas être négligée. Essayez de dormir 8 à 9 heures afin d’être en forme le lendemain.
18. mars 2019
Un bon quotidien d’entraînement est important, mais la récupération ne doit pas être négligée. Essayez de dormir 8 à 9 heures afin d’être en forme le lendemain.