Comme les piscines couvertes étaient fermées pendant la pandémie, Alanis Siffert, nageuse ambitieuse, s'est réorientée et a découvert la course à pied et le cyclisme.
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Entraînement par intervalles : la première répétition ment
As-tu déjà constaté que la première répétition de ton entraînement par intervalles te semble plus difficile que les suivantes, même si tu cours à la même allure ? Voici pourquoi, et comment tu peux contourner ce problème.