A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Albert Anderegg – multiple champion du monde des seniors.
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Entraînement d’endurance: il y a comme un malentendu
Dans le fond, l’entraînement d’endurance est ennuyeux et facile à la fois. 75 à 80% des séances doivent être de faible intensité et seulement 20 à 25% de forte intensité.
