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Faites-vous du vélo de course en forêt ou du VTT aux pneus épais sur de l’asphalte et du plat, pour faire un petit tour de lac? C’est peu probable. Pour les chaussures de course comme pour le reste, il faut faire son choix selon l’utilisation et les particularités individuelles du sportif.

L’attaque talon, médio-pied ou avant-pied? Régulièrement, certains coureurs passionnés se livrent à des débats ardents pour déterminer quelle foulée est la meilleure, la plus rapide et la plus saine. Voici un aperçu des avantages et inconvénients respectifs.

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Robbie Simpson, gagnant du marathon de la Jungfrau 2018.

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Chaque jour, nous passons beaucoup de temps assis, et lorsque nous bougeons, nous faisons généralement toujours les mêmes mouvements. Il en résulte une mauvaise posture, des temps moins bons, des troubles au niveau de l’appareil locomoteur et un potentiel inexploité.

Dans les deux dernières semaines avant une compétition, vous n’avez plus qu’à peaufiner votre préparation. Que peut-on faire? Que doit-on faire? Et que doit-on éviter? Voici nos astuces pour les derniers jours.

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A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Martin Anthamatten, vainqueur de l’Ultraks Zermatt.

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Que doit-on et peut-on encore manger durant les dernières heures précédant une compétition sportive? Voici nos meilleures astuces.

Avant une compétition, le mot d’ordre est le même pour tous les sportifs d’endurance: stocker un maximum de glucides. Mais quels sont les glucides qui conviennent le mieux? Voici un mode opératoire pour un carboloading efficace. 

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Pendant les vacances, vous avez souvent à disposition ce qui est plutôt rare à la maison: une plage de sable fin et l’envie d’aller courir. Voici nos meilleures astuces pour profiter sans blessures d’un entraînement de course dans le sable.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Claudia Bernasconi, championne de Suisse de 100km.