Saviez-vous que...
...vos pensées pouvaient influencer votre performance?
Nos pensées influencent notre performance. Lorsque nous sommes stimulés de manière positive, notre performance augmente. C’est ce qu’a démontré une étude pendant laquelle des images de visages rieurs ou mécontents ont été projetées pendant 16 microsecondes à des cyclistes soumis à un test d’endurance. Si brièvement qu’ils n’ont pas pu prendre conscience des images, mais assez longuement pour que ces images aient une influence. Les images positives ont ainsi conduit à une augmentation de 12 % de leur performance.
Notre capacité de performance physique est commandée par notre cerveau et non, comme on peut le supposer, par notre corps et ses muscles. Notre cerveau enregistre des signaux comme un battement de cœur trop accéléré ou une augmentation de température trop forte et nous freine. Il est intéressant de constater que cela se produit beaucoup plus tard lorsque nous sommes d’humeur positive plutôt que négative, car nous interprétons les signaux de notre corps différemment quand nous sommes de bonne humeur.
Quelles leçons en tirons-nous?
- Nous devrions stimuler notre esprit avec des choses et des pensées positives.
- Les personnes positives sont plus motivées et en tirent profit pendant le sport, que ce soit pendant l’entraînement ou la compétition.
- Comme nous ne pouvons qu’influencer notre propre stimulation en premier lieu, nous devrions surtout nous concentrer sur celle-ci et ne pas compter sur les influences positives venant de l’extérieur.
- Nous possédons plus de capacités que nous le pensons. Lorsque nous pénétrons dans la zone de douleur et que nous apprenons à notre cerveau comment il doit interpréter ces signaux physiques, nous devenons capables de repousser nos limites.