A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Sarah Frieden, medaglia di bronzo ai campionati mondiali di duathlon sulla lunga distanza.
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Gli sci da fondo sono già sciolinati e pronti per il primo allenamento. Ora anche il corpo ha bisogno di una preparazione mirata. Servono flessibilità, forza ed equilibrio nelle gambe. I 4 esercizi descritti di seguito ti prepareranno al meglio.
