C'est en hiver que l'on prépare ses victoires
La continuité est l’une des clés de la réussite. Si vous boudez votre instrument d’entraînement durant l’hiver, vous recommencerez à zéro au printemps. Si vous souhaitez améliorer vos performances et profiter des effets positifs de l'entraînement d'endurance également pendant les mois d'hiver, prévoyez une trêve sportive de manière fixe après le point fort de la saison, et reprenez ensuite un entraînement régulier.