L’année sportive 2020 est différente de toutes les années précédentes. Pratiquement aucune course de ski par ci, pas d’événements de printemps par là et les objectifs d’été ont été annulés pour la plupart ou risquent de l’être. Il est d’autant plus difficile pour les sportifs et les sportives de se motiver pour l’entraînement.

Nos astuces suivants feront grimper votre motivation:

• Trouvez votre défi personnel. Cela fait un certain temps que vous souhaitez parcourir une distance particulièrement longue, gravir un dénivelé particulièrement difficile ou admirer le lever du soleil sur une montagne? 2020 vous offre l’occasion parfaite! Choisissez un objectif personnel pour vous seul auquel vous vous préparez dès maintenant et que vous souhaitez atteindre cette année.
• Empruntez de nouveaux chemins. Pendant les semaines du confinement, de nombreuses vidéos ont été produites et propagées sur internet. Fixez-vous l’objectif de participer une à deux fois par semaine à ce genre de programmes. Ces nouvelles sources vous feront du bien et soutiendront votre sport principal.
• Testez de nouvelles disciplines sportives. Avez-vous déjà essayé le cyclisme, la course ou la natation? Si vous intégrez d’autres disciplines à votre entrainement hebdomadaire, vous serez d’autant plus motivé.
• Participez à un événement virtuel. C’est quand on est dans le besoin qu’on découvre sa créativité. Ainsi, des programmeurs ont développé une application qui permet de participer de manière virtuelle aux événements annulés, en courant ensemble et en affrontant les autres. Préparez-vous de manière ciblée à un événement et mesurez-vous aux autres participants.
• Participez à un événement qui aura lieu. Les grands événements restent interdits pour un certain temps encore. Mais les petits événements familiaux pourront déjà reprendre dans peu de temps. Choisissez votre défi parmi les événements listés et préparez-vous y de manière ciblée sans attendre.

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