Fin 2015, Christoph Sauser a mis fin à 20 années de brillante carrière. Mais ne vous méprenez pas: cet habitant de Sigriswil ne passe pas ses journées à se tourner les pouces. Cette année, il a failli remporter sa sixième victoire au Cape Epic.
Tu as mis fin à ta carrière il y a un peu plus d’un an, mais tu as une nouvelle fois réussi à t’imposer dans la principale course de VTT. D’après toi, quels sont les points essentiels qui t’ont permis, bien que tu ais pris ta retraite, d’afficher un tel parcours et une telle réussite?
Sûrement une énorme passion et le défi de tenter à nouveau de remporter le Cape Epic. Mon année de pause m’a énormément aidé à retrouver de l’énergie et de la motivation. Reprendre l’entraînement sérieusement avec «mon» groupe d’entraînement à Stellenbosch a également été très motivant.
Pour ma fondation sud-africaine songo.info, motiver les enfants, attirer l’attention et satisfaire nos sponsors a aussi joué un rôle très important pour moi.
Tout au long de ta grande carrière, tu as non seulement vécu les évolutions dans le domaine du VTT, mais tu y as aussi contribué. Comment les exigences concernant le cycliste et son matériel ont-elles évolué?
Les roues sont devenues plus grands et les guidons plus larges! Quand je regarde des photos de mes premiers Cape-Epic et que je les compare à aujourd'hui, je constate que ce sont les changements les plus visibles. De plus, j’utilise aujourd’hui une transmission constituée d’un seul plateau à l’avant et de 12 pignons à l’arrière, ainsi qu’un système de suspensions Specialized Brain à l’avant et à l’arrière, qui se bloque et se débloque automatiquement.
Les marathons étaient ta spécialité. Quels sont les trois conseils d’entraînement les plus importants que tu pourrais donner aux vététistes, professionnels et amateurs, qui aimeraient participer à un marathon cette année?
Il faut entraîner ses points faibles, pratiquer un entraînement diversifié et ne pas essayer de contrer la météo, mais plutôt de s’y adapter!
Pour les courses longues, le ravitaillement joue un rôle toujours plus important. Peux-tu nous expliquer comment tu as organisé ton ravitaillement lors de tes différents marathons en VTT?
Au petit-déjeuner, je mange toujours des flocons d'avoine cuits avec du nutella. 45 minutes avant le départ, je prends des Sponser Activator et pendant la course, des Sponser Oat Bars, des gels Sponser Long Energy et des mélanges Long Energy Drink (5 % de protéines). Juste après la course, je prends une boisson de récupération.
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