Un entraînement de musculation spécifique vous permettra de progresser. En effet, la musculation améliore les performances, la tolérance à l’effort ainsi que la récupération.
Dans de nombreuses disciplines sportives, la masse corporelle constitue un facteur limitant de la performance. Comment obtenir un taux de graisse corporelle faible, sans engendrer une baisse de la performance?
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Nicole Reist, gagnante du Race Across America 2018.
