Der 19-jährige Orientierungsläufer und Trailrunner Loïc Berger hat beim internationalen Halbmarathon in Barcelona den 25 Jahre alten Schweizer U20-Rekord pulverisiert.
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Viel Sitzen und falsche Belastungen führen dazu, dass sich die Muskulatur um die Hüftgelenke oft verspannt und Schmerzen auslösen kann. Drei Übungen für eine stabile und gleichzeitig bewegliche Hüfte.
