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Wissenswertes

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Céline Aebi im Datasport-Check
Interviews 21.07.2025
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Die 29-jährige Céline Aebi war letztes Jahr Schweizer Meisterin im Berglauf und hat die Schweiz bereits mehrfach bei internationalen Titelkämpfen vertreten.
 

Dehnen im Ausdauersport: welche Form passt wann?
Allgemeine Tipps 20.07.2025
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Jahrelang glaubten Athleten und Trainer, dass statisches Dehnen vor und nach dem Training oder Wettkampf wichtig und förderlich für Leistung und Verletzungsprävention sei. Die moderne Sportwissenschaft hat diese Sichtweise jedoch revidiert.

Sportliches eBiken mit Bosch
18.07.2025
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Die sportlichen Drive Units des smarten Systems im Überblick.

Ausgleich zum langen Sitzen
Trainingstipps 17.07.2025
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Der menschliche Bewegungsapparat ist evolutionär auf dynamische, aufrechte Bewegung ausgelegt – nicht auf stundenlanges statisches Sitzen. Diese drei Übungen helfen.

Stay Cool und besser schlafen: Sportler schlagen die Hitze mit Dagsmejan
Aktuelles 15.07.2025
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Sportler neigen dazu, nachts zu überhitzen – besonders im Sommer. Die Stay Cool-Schlafbekleidung von Dagsmejan hält sie angenehm kühl und unterstützt die Regeneration – bevorzugt von Profis wie Tudor Cycling und der Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft.

Wenn die Glykogenspeicher leer sind
Ernährungstipps 14.07.2025
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Wenn während einer sportlichen Anstrengung plötzlich die Leistung einbricht, sind meist fehlende Kohlenhydrate dafür verantwortlich. Wie kann man das verhindern?

Mit Beinkraft gegen Rückenschmerzen
Trainingstipps 06.07.2025
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Läuferinnen und Läufer leiden häufig unter Rückenschmerzen. Die Kräftigung der Beine verspricht überraschenderweise eine effektivere Linderung der Schmerzen als die reine Stärkung des Rückens, wie eine Studie zeigt.

Körpergewicht als Leistungsfaktor: Weniger ist nicht immer mehr
Allgemeine Tipps 03.07.2025
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Ob ein Ausdauersportler oder eine Ausdauersportlerin gute Leistungen erbringen kann, ist auch eine Frage des Körperbaus und des Gewichtes. Doch wann bringt ein geringes Körpergewicht mehr Leistung? Und wo liegen die Grenzen?

Welche Belastung braucht wie viel Erholung?
Allgemeine Tipps 30.06.2025
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Der Schlüssel zur effektiven Leistungssteigerung im Sport liegt in der Balance zwischen Training und Regeneration. Doch wie viel Erholung ist nötig und welche Massnahmen funktionieren am besten? 

Sport während den Ferien: Ja oder nein?
Allgemeine Tipps 29.06.2025
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Was passiert, wenn du während deinen Sommerferien nicht trainierst?

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Allgemeine Tipps 23.06.2025
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Du stemmst Gewichte, ziehst deine Trainings durch – aber irgendwie bleiben die sichtbaren Erfolge aus? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. 

Coole Tipps für heisse Tage
Allgemeine Tipps 22.06.2025
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Lange haben wir uns wärmere Temperaturen und längere Tage herbeigesehnt. Jetzt, da sie da sind, stehen wir beim Sporttreiben vor einer neuen Herausforderung: Die Hitze macht uns zu schaffen, und als Folge dessen lässt das Trainingstempo zu wünschen übrig.

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Allgemeine Tipps 20.06.2025
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…Fehler in der Trainingsbelastung die Hauptursache von Verletzungen sind?

Hilft Magnesium wirklich gegen Krämpfe?
Ernährungstipps 18.06.2025
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Magnesium gehört – neben Eisen – zu den im Sport am häufigsten eingesetzten Mineralstoffen, wenn es um Supplemente geht und kommt vorwiegend als Prävention gegen Muskelkrämpfe zum Einsatz.

Mit Krafttraining zu besseren Laufzeiten
Trainingstipps 10.06.2025
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Krafttraining wird auch heute noch oft unterschätzt. Ein gezielt eingesetztes Krafttraining ist für Laufsportler aller Art aber nicht nur sinnvoll, sondern die Grundvoraussetzung, damit man seinen Lieblingssport langfristig gesund ausüben kann.

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