Die Schweizer Leichtathletik erlebt ein wahres Hoch. Woche für Woche werden Bestleistungen erzielt und Rekorde gebrochen. Wir haben beim Cheftrainer Lauf von Swiss Athletics nachgefragt.
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Die Laufschuhe schnüren und los geht’s! Das kann durchaus funktionieren, wenn man locker losläuft, aber mit einem gezielten Aufwärmen ist der Körper leistungsfähiger. Es gilt: Je intensiver die Laufeinheit, desto wichtiger das Warmup.
