Der Swiss Olympic Trainer Leistungssport sagt, wie man für Rennen wie L'Étape Switzerland oder Radmarathons trainiert, was ein polarisiertes Training bringt und wie lang ein Intervall höchstens sein sollte.
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Du läufst das ganze Jahr über regelmässig, aber (noch) ohne System und möchtest an einem Lauf von rund 15 km bis Halbmarathon teilnehmen? Wir zeigen dir, wie man die letzten zwei Monate richtig trainiert.
