Après avoir remporté cinq titres de championne du monde de course d'orientation, Judith Wyder a démarré une deuxième carrière de coureuse de trail et a aussitôt chamboulé la scène.
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On dit que plus le contact au sol est bref, plus la vitesse est rapide. Les trois exercices suivants vous permettent de raccourcir le temps de contact au sol et d’augmenter votre vitesse de course.
