Après avoir connu un vif succès dans le domaine du fitness, le «functional training» fait à nouveau l’objet d’une attention grandissante. Mais, au fait, que signifie «entraînement fonctionnel» et comment les sportifs d’endurance peuvent-ils en tirer profit?

Quand avez-vous pratiqué pour la dernière fois des exercices de musculation et de stabilisation sur une longue période? Jamais, ou trop peu souvent? Vous n'êtes pas le seul.

Chaque jour, nous passons beaucoup de temps assis, et lorsque nous bougeons, nous faisons généralement toujours les mêmes mouvements. Il en résulte une mauvaise posture, des temps moins bons, des troubles au niveau de l’appareil locomoteur et un potentiel inexploité.