Comprendre le seuil et s'entraîner correctement
Nous expliquons ce que signifie réellement le «seuil» dans le sport d'endurance, comment le mesurer – et pourquoi il ne doit être utilisé qu'avec modération à l'entraînement.
Actualités et découvertes
Conseils généraux
5 choses à faire et 5 à ne pas faire pour des temps rapides en automne
Vous souhaitez redémarrer après l'été chaud en automne ? Alors, suivez les cinq choses à faire. Les cinq choses à ne pas faire ont déjà été essayées par d'autres – vous pouvez les lire, mais vous n'avez pas besoin de les essayer.
Conseils d'alimentation
Une alimentation de compétition entièrement liquide en vaut-elle la peine ?
Ceux qui luttent contre des problèmes gastro-intestinaux lors de longues compétitions connaissent le dilemme : les barres et les gels fournissent de l'énergie, mais pèsent souvent lourd sur l'estomac. Depuis quelque temps, une alternative fait son chemin : la stratégie de ravitaillement entièrement liquide.
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