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Après les journées froides et pluvieuses, une période de forte chaleur s'annonce. Cela peut s'avérer assez difficile si vous souhaitez poursuivre votre entraînement comme d'habitude, voire participer à une course. Nous vous indiquons les points à surveiller et vous donnons des conseils pour vous rafraîchir.

Que l'on coure, nage ou fasse du vélo, on se concentre généralement sur le pouls, la vitesse ou la puissance. Un facteur est souvent négligé, bien qu'il soit tout aussi crucial : la respiration.