Un entraînement de musculation spécifique vous permettra de progresser. En effet, la musculation améliore les performances, la tolérance à l’effort ainsi que la récupération. Grâce à notre entraînement Tabata, nous vous mettons au défi de participer au programme et rendons l’entraînement parfois si ennuyant bien plus divertissant.

Même si de nombreux sportifs connaissent les avantages de la musculation, ils ont parfois du mal à les intégrer à leur programme hebdomadaire. Ils sont trop habitués à leur routine, préfèrent faire leur tour habituel dehors ou restent tout simplement dans le canapé. Et pourtant, ce n’est pas compliqué à mettre en place: deux séances de 20-30 minutes par semaine suffisent pour commencer à bénéficier des avantages de ce type d’entraînement! 

Vous vous sentez concernés? Vous avez besoin d’un nouvel élan pour retrouver votre motivation? Commencez votre entraînement de Tabata avec nous. Le Tabata est une méthode d’entraînement fractionné intense, consistant à pratiquer un grand effort pendant 20 secondes, suivi de 10 secondes de pause, le tout en série de 8 exercices. Ainsi, une unité dure quatre minutes. Si vous répartissez l’effort sur les différentes parties du cops, vous pouvez réaliser plusieurs unités à la suite.

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