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Intervista con Sebastian Stalder

8 idee per variare sulla pista di fondo

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16.11.2024 bis 14.12.2024	Circuit des Courses		Running
Circuit des Courses sabato 16 Novembre a sabato 14 Dicembre Info Website Outlook Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
07.12.2024+ 08.12.2024	Course de l'Escalade, Genève		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Course de l'Escalade Genève sabato 07 Dicembre a domenica 08 Dicembre Info Media di partecipanti 42367 Percentuale donne 52.5 % Prima edizione 1978 Distanza principale 7.323 km Distanza media 4.832 km Numero di edizioni 44 Numero di nazioni 134 Record di partecipanti 51149 Miglior tempo uomini 20.39,4 Miglior tempo donne 22.56,2 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
07.12.2024	Gossauer Weihnachtslauf		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Gossauer Weihnachtslauf sabato 07 Dicembre Info Media di partecipanti 3355 Percentuale donne 46.4 % Prima edizione 1988 Distanza principale 10 km Distanza media 4.5 km Numero di edizioni 34 Numero di nazioni 31 Record di partecipanti 3729 Distanza corta 1.8 km Miglior tempo uomini 24.16,0 Miglior tempo donne 29.22,7 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
08.12.2024	Allschwiler Klausenlauf		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Allschwiler Klausenlauf domenica 08 Dicembre Info Percentuale donne 41.1 % Prima edizione 1980 Prima edizione 1980 Distanza principale 10 km Numero di nazioni 32 Record di partecipanti 1604 Distanza corta 6.6 km Partenza gara principale 13:45 h Miglior tempo uomini 31.03,3 Miglior tempo donne 35.26,1 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
14.12.2024	Course de Noël, Sion		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Course de Noël Sion sabato 14 Dicembre Info Media di partecipanti 3828 Media di partecipanti 3828 Media di partecipanti 3828 Media di partecipanti 3828 Percentuale donne 43.9 % Percentuale donne 43.9 % Percentuale donne 43.9 % Percentuale donne 43.9 % Prima edizione 1969 Prima edizione 1969 Prima edizione 1969 Prima edizione 1969 Distanza principale 7 km Distanza principale 7 km Distanza principale 7 km Distanza principale 7 km Numero di edizioni 51 Numero di edizioni 51 Numero di edizioni 51 Numero di edizioni 51 Numero di nazioni 16 Numero di nazioni 16 Numero di nazioni 16 Numero di nazioni 16 Record di partecipanti 4609 Record di partecipanti 4609 Record di partecipanti 4609 Record di partecipanti 4609 Partenza gara principale 15:15 h Partenza gara principale 15:15 h Partenza gara principale 15:15 h Partenza gara principale 15:15 h Miglior tempo uomini 2:10.12,6 Miglior tempo uomini 2:10.12,6 Miglior tempo uomini 2:10.12,6 Miglior tempo uomini 2:10.12,6 Miglior tempo 19:49 Miglior tempo 19:49 Miglior tempo 19:49 Miglior tempo 19:49 Miglior tempo donne 2:35.23,7 Miglior tempo donne 2:35.23,7 Miglior tempo donne 2:35.23,7 Miglior tempo donne 2:35.23,7 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
14.12.2024	Christmas Run, Lausanne		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Christmas Run Lausanne sabato 14 Dicembre Info Percentuale donne 44.4 % Distanza principale 7.2 km Distanza media 4.08 km Numero di edizioni 16 Numero di nazioni 49 Distanza corta 2.4 km Miglior tempo uomini 28.58,7 Miglior tempo donne 33.17,7 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
14.12.2024	Garda Trentino Xmas Trail, Arco (I)		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Garda Trentino Xmas Trail Arco (I) sabato 14 Dicembre Info Lista di partenza Website Outlook Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
15.12.2024	Zürcher Silvesterlauf, Zürich		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Zürcher Silvesterlauf Zürich domenica 15 Dicembre Info Media di partecipanti 19148 Percentuale donne 44.9 % Prima edizione 1977 Distanza principale 8.5 km Numero di edizioni 45 Numero di nazioni 100 Record di partecipanti 24471 Distanza corta 5.5 / 4 km Miglior tempo uomini 25.45,5 Miglior tempo donne 28.39,0 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
31.12.2024	Stauseelauf Gippingen		Running	Iscrizione	Lista di partenza
Stauseelauf Gippingen martedì 31 Dicembre Info Media di partecipanti 1087 Prima edizione 1979 Distanza principale 7.5 km Numero di edizioni 42 Numero di nazioni 18 Record di partecipanti 1270 Miglior tempo uomini 22.16,0 Miglior tempo donne 24.56,5 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
05.01.2025 bis 30.03.2025	Swiss Loppet Gesamtwertung		Cross-Country-Skiing
Swiss Loppet Gesamtwertung domenica 05 Gennaio a domenica 30 Marzo Info Website Outlook Orario Ulteriori informazioni
11.01.2025	Dietiker Neujahrslauf, Dietikon	ZKB ZüriLauf Cup	Running	Iscrizione	Lista di partenza
Dietiker Neujahrslauf Dietikon sabato 11 Gennaio Info Media di partecipanti 1605 Dislivello in salita 110 Percentuale donne 33.6 % Prima edizione 1968 Distanza principale 13.3 km Numero di edizioni 56 Numero di nazioni 31 Record di percorso uomini 36.20,0 Record di partecipanti 1'629 Record di percorso donne 41.58,7 Distanza corta 6.7 km Partenza gara principale 13:00 h Miglior tempo uomini 42:48,5 Miglior tempo donne 48:10,6 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
11.01.2025+ 12.01.2025	3 Zinnen Ski-Marathon, Toblach (I)		Cross-Country-Skiing	Iscrizione	Lista di partenza
3 Zinnen Ski-Marathon Toblach (I) sabato 11 Gennaio a domenica 12 Gennaio Info Media di partecipanti 918 Percentuale donne 9.6 % Prima edizione 1977 Distanza principale 60 km Numero di edizioni 46 Numero di nazioni 12 Record di partecipanti 1098 Partenza gara principale 08:30 h Miglior tempo uomini 2:29.41,5 Miglior tempo donne 2:50.05,4 Lista di partenza Website Outlook Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
11.01.2025	Belalp Mini Maxi, Blatten-Belalp		Skiing/Snowboard	Iscrizione	Lista di partenza
Belalp Mini Maxi Blatten-Belalp sabato 11 Gennaio Info Percentuale donne 37.5 % Numero di nazioni 6 Miglior tempo uomini 2.17,55 Miglior tempo donne 2.22,48 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
12.01.2025	Planoiras Volkslanglauf, Lenzerheide		Cross-Country-Skiing	Iscrizione	Lista di partenza
Planoiras Volkslanglauf Lenzerheide domenica 12 Gennaio Info Media di partecipanti 419 Percentuale donne 18.7 % Prima edizione 1986 Distanza principale 25 km Numero di edizioni 39 Numero di nazioni 14 Record di partecipanti 509 Partenza gara principale 10:30 h Miglior tempo uomini 55.51,2 Miglior tempo donne 1:05.32,7 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni
18.01.2025	Der Weisse Ring, Lech-Zürs (A)		Skiing/Snowboard	Iscrizione	Lista di partenza
Der Weisse Ring Lech-Zürs (A) sabato 18 Gennaio Info Media di partecipanti 949 Dislivello in salita 2678 Dislivello in discesa 3252 Percentuale donne 16.5 % Prima edizione 1956 Distanza principale 22 km Numero di edizioni 64 Numero di nazioni 17 Record di percorso uomini 44:10 Record di partecipanti 1121 Miglior tempo uomini 45.45,28 Miglior tempo donne 48.04,07 Lista di partenza Website Outlook Orario Meteo Mappa Hotel Ulteriori informazioni

L’allenamento estivo come “base”

Non ha molta importanza cosa si allena esattamente in estate. L'importante è che non sia nulla!

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