Con l’abbigliamento giusto, ci si può assicurare che l’allenamento sia non solo divertente, ma protegga anche dai malanni. L’inverno è infatti il periodo delle infezioni respiratorie, ma con i nostri suggerimenti sarai preparato anche per le giornate più fredde:
Qui trovi consigli sull’abbigliamento per la corsa, lo sci di fondo e il ciclismo a qualsiasi temperatura.
Nello sci di fondo si applica il metodo degli strati per proteggersi contro il freddo. È cruciale che i singoli strati siano composti di fibre funzionali e lascino fuoriuscire il sudore. Ecco un’utile panoramica:
Data la maggiore velocità, il vento e il freddo si sentono molto di più rispetto che, ad esempio, nella corsa. Le gare o gli allenamenti, inoltre, durano di solito più a lungo, quindi si è più esposti ai cambiamenti delle condizioni meteo.
