Le vacanze estive sono alle porte. Mentre alcuni non vedono l'ora di godersi le vacanze al mare e il «dolce far niente», altri stanno pianificando i loro progetti sportivi.

Abbiamo 5 suggerimenti da offrirti, se anche per te il periodo delle vacanze coincide con più tempo da dedicare allo sport.

1. Colleziona momenti, non cose
   Abbandona il tuo percorso abituale e percorri strade nuove. Corri o pedala con i sensi all'erta e goditi consapevolmente il cinguettio degli uccelli durante la tua corsa mattutina, i giochi di luce nel bosco o il profumo della terra bagnata quando piove dopo tanto tempo.
2. Cerca una nuova sfida
   L'offerta di eventi sportivi è enorme nei mesi estivi. Cercati una sfida che sia completamente nuova per te. Che si tratti del luogo, della lunghezza del percorso, delle caratteristiche o addirittura del tipo di sport. Nel nostro calendario troverai eventi di ogni tipo. Da una corsa di paese durante la settimana a un trail internazionale, da una spettacolare gara ciclistica a un evento multi sportivo per famiglie. Vedrai che questa nuova sfida amplierà i tuoi orizzonti e ti gratificherà moltissimo.
3. Esplora i tuoi limiti
   Da molto tempo sogni di superare un passo alpino in bicicletta o di circumnavigare un grande lago? Correre una certa distanza a piedi o scalare una montagna? Allora parti per questa vacanza, esplora i tuoi limiti e spingiti oltre se necessario.
4. Concediti una pausa
   Mentre di norma durante le settimane lavorative devi trovare il tempo per allenarti, durante le vacanze hai improvvisamente anche il tempo per rilassarti, proprio come un professionista! Approfitta di questa circostanza e goditi il piacere di non essere costantemente sotto pressione, ma dai al tuo corpo e alla tua mente il tempo necessario per recuperare.
5. Sfrutta al meglio il tempo a disposizione
   Nelle giornate in cui lavori devi allenarti in determinati orari. Durante le vacanze, goditi l'esperienza di una corsa all'aria aperta all'alba. Oppure la sera, quando la giornata finisce, vai a correre nel fresco del bosco per sfuggire al caldo.