Attualità

Oltre a Nino Schurter e Mathias Flückiger la Svizzera vanta un altro atleta di rilievo, il ticinese Filippo Colombo, che si posiziona regolarmente ai vertici della classifica.

Nei giorni che precedono il giorno X è fondamentale ridurre l’allenamento.

Normalmente il polline che deriva dalle graminacee e dagli alberi non costituisce un problema per gli sportivi. Nei soggetti allergici, tuttavia, gli invisibili granelli di polline possono innescare una reazione eccessiva nel sistema immunitario.

La causa del dolore al collo è spesso una postura scorretta della testa per diverse ore. Qui potete scoprire cosa fare per rilassare il collo.

Jonathan Schmid non solo è attualmente il miglior corridore di montagna della Svizzera ma è anche l'organizzatore dei campionati europei master di trail running e corsa in montagna.

Se vuoi ottenere la migliore performance possibile in gara, devi lavorare sullo “slancio” e abituarti a sviluppare una certa velocità.

Nella mountain bike Nino Schurter ha realizzato tutto ciò che si possa desiderare. L’anno scorso, nella fase terminale della sua carriera, è diventato campione del mondo per la decima volta. 

…la maggior parte degli infortuni che avvengono durante la corsa non sono causati dalle calzature?

Il nostro "portfolio mountain bike" comprende oltre 25 eventi in Svizzera e all'estero. Quale prelibatezza preferite?

Quando le giornate si allungano, da metà marzo a circa metà aprile, si fa spesso sentire la tipica stanchezza di primavera.

Quali competizioni richiedono effettivamente il caricamento a carboni attivi? O è generalmente necessario?

La camminata veloce non solo è delicata, ma è un perfetto allenamento di base e un'alternativa dolce alla corsa.

L'equilibrio fisico durante le lunghe ore di seduta è fondamentale per la salute. Vi arrugginirete da soli. Tre piccoli esercizi per sciogliere la vostra giornata in ufficio.

Volete partecipare a una maratona di ciclismo? Qui troverete un piano di allenamento che vi permetterà di affinare la vostra forma fisica in vista dell'evento clou della stagione.

Der Swiss Olympic Trainer Leistungssport sagt, wie man für Rennen wie L'Étape Switzerland oder Radmarathons trainiert, was ein polarisiertes Training bringt und wie lang ein Intervall höchstens sein sollte.