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Attualità

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Fare sport in inverno: bisogna bere meno che in estate?
Consigli alimentazione 25.01.2018
Fare sport in inverno: bisogna bere meno che in estate?

Le usuali raccomandazioni relative all’idratazione durante lo sport si riferiscono a temperature miti, quindi vanno adattate a quelle invernali?

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Vuoi diventare più adattabile, robusto e veloce? Allora incorpora i seguenti 10 punti nel tuo attuale allenamento.

La giusta misura di allenamento intensivo
News 22.01.2018
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Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Cinque allenamenti tipo per lo sci di fondo
Consigli allenamenti 16.01.2018
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Ti piace la tecnica pattinata, ma di solito tieni sempre lo stesso passo senza fare grandi variazioni? Allora prova uno dei nostri cinque allenamenti tipo.

Intervista con Nina Zoller
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A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Nina Zoller, vincitrice della Transviamala e migliore atleta svizzera alla Powerman di Zofingen.

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Con il BLACKROLL® puoi allentare le tensioni muscolari in un lampo. Scopri gli esercizi più importanti.

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Essere in forma al momento giusto è una cosa, affrontare tutte le situazioni e gli inconvenienti che ti piovono addosso durante una gara è un’altra. Con le gare di prova ci si può avvicinare fisicamente, ma anche mentalmente, al proprio grande obiettivo. Ma quando conviene partecipare a quale gara?

Prova anche sport alternativi
News 08.01.2018
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Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Intervista con Anita Weyermann
Interviste 03.01.2018
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A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Anita Weyermann, vincitrice della medaglia di bronzo ai campionati mondiali ed europei nei 1500 metri.

Cerca una nuova sfida
News 01.01.2018
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10 suggerimenti per il nuovo anno
Consigli generali 28.12.2017
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In questi giorni si formulano i buoni propositi per il nuovo anno e con i nostri consigli il 2018 sarà sicuramente un successo.

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Leggi i passaggi più interessanti degli oltre 100 emozionanti articoli che abbiamo pubblicato in questi ultimi mesi.

Sono i piccoli obiettivi a portare al successo
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News 18.12.2017
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