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Attualità

Tutte le categorie Interviste Consigli generali Consigli alimentazione Consigli allenamenti Consigli di abbigliamento News
Non fare esperimenti durante la gara
News 16.10.2017
Non fare esperimenti durante la gara

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Intervista con Gabriel Lombriser
Interviste 12.10.2017
Intervista con Gabriel Lombriser

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Gabriel Lombriser, vincitore del Gigathlon 2017.

Allena l'agilità
News 09.10.2017
Allena l'agilità

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Gli integratori nello sport, piccole risorse per grandi aspettative
Consigli alimentazione 04.10.2017
Gli integratori nello sport, piccole risorse per grandi aspettative

Si stima che il mercato globale della nutrizione sportiva, compresi gli integratori, raggiunga attualmente i 30 miliardi di dollari e ci si attende che entro il 2022 sarà cresciuto del 50%. Anche il numero di integratori disponibili è enorme ed è quindi facile perdere l’orientamento. Ma a cosa servono davvero?

Intervista con Albert Anderegg
Interviste 03.10.2017
Intervista con Albert Anderegg

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Albert Anderegg, più volte campione del mondo seniores.

Anche le braccia corrono
News 02.10.2017
Anche le braccia corrono

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Dieta a basso contenuto di carboidrati per gli atleti?
Consigli alimentazione 27.09.2017
Dieta a basso contenuto di carboidrati per gli atleti?

Assumere pochi carboidrati è considerata una panacea nella lotta contro i chili superflui. Gli atleti, tuttavia, hanno assoluto bisogno di carboidrati se vogliono restare in forma.

Allenati in base alle specifiche caratteristiche della gara
News 25.09.2017
Allenati in base alle specifiche caratteristiche della gara

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Cosa fare in caso di improvviso calo di energie e crisi di fame?
Consigli alimentazione 21.09.2017
Cosa fare in caso di improvviso calo di energie e crisi di fame?

Se le prestazioni subiscono un improvviso calo durante uno sforzo sportivo, solitamente ciò è dovuto a una mancanza di carboidrati. Come si può evitare?

Cosa fare e non fare quando si prepara una gara
Consigli generali 20.09.2017
Cosa fare e non fare quando si prepara una gara

Pochi giorni prima della gara, quando il nervosismo aumenta, sorgono molte domande: dovrei fare una certa cosa o meglio evitare? Ecco qualche consiglio su ciò che conviene fare e ciò che invece è meglio lasciar stare.

Fai esercizi di respirazione
News 18.09.2017
Fai esercizi di respirazione

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Il riposo è parte integrante dell'allenamento
Consigli generali 13.09.2017
Il riposo è parte integrante dell'allenamento

Nello sport la chiave del successo sta non solo nello sforzo, ma anche nella rigenerazione. Solo chi recupera sufficientemente, può ottenere il massimo delle prestazioni.

Campioni si diventa... anche riposando
News 11.09.2017
Campioni si diventa... anche riposando

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

La giusta alimentazione durante le gare
Consigli alimentazione 07.09.2017
La giusta alimentazione durante le gare

Una strategia di alimentazione adeguata è fondamentale per garantire che le energie non calino durante la gara. Ecco i consigli più importanti.

I migliori consigli per la maratona
Consigli generali 06.09.2017
I migliori consigli per la maratona

Non di rado anche i maratoneti ben allenati non riescono a raggiungere i loro obiettivi perché tralasciano alcuni dettagli. Ecco qualche consiglio su come preparare al meglio la maratona e gestire la gara in modo ottimale. 

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