Attualità

Probabilmente ormai non c’è palestra che non offra più di un allenamento per le fasce, e gli accessori per le fasce sono venduti in tutti i tipi di forme e funzionalità. Ma che cosa sono esattamente le fasce e come funzionano? Ecco una sintesi dei punti più importanti.

Tutti sanno che di tanto in tanto ci si dovrebbe riposare, però non tutti sono d’accordo su quanto riposo sia effettivamente necessario. Alla fine dell’anno gli atleti che praticano sport di resistenza avranno l’opportunità gradita di rilassare non solo la mente, ma anche il corpo.

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Joey Hadorn, vice campione svizzero di mezza maratona e più volte campione del mondo juniores di orienteering.

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

Le giornate sono diventate notevolmente più corte e il giro di allenamento serale improvvisamente non è più così facile da svolgere. Con i nostri consigli, però, puoi rimanere in modalità training.

Ancora non ci siamo e per ora è possibile che in pianura non cada neve almeno fino a Natale. Ci sono però alcune alternative di allenamento con cui i fondisti possono prepararsi all’inverno.

Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Gabriel Lombriser, vincitore del Gigathlon 2017.

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Si stima che il mercato globale della nutrizione sportiva, compresi gli integratori, raggiunga attualmente i 30 miliardi di dollari e ci si attende che entro il 2022 sarà cresciuto del 50%. Anche il numero di integratori disponibili è enorme ed è quindi facile perdere l’orientamento. Ma a cosa servono davvero?

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Albert Anderegg, più volte campione del mondo seniores.

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Assumere pochi carboidrati è considerata una panacea nella lotta contro i chili superflui. Gli atleti, tuttavia, hanno assoluto bisogno di carboidrati se vogliono restare in forma.