Quando i bambini partecipano a una corsa, una gara ciclistica o di triathlon, i genitori dovrebbero cercare di contenersi, nella consapevolezza che tutto andrà automaticamente nella direzione giusta.
Per dei mesi ti sei allenato duramente per raggiungere il tuo obiettivo. A quel punto sei pronto a raccogliere i frutti del tuo lavoro e poi ti succede questo: dopo pochi chilometri, ti rendi conto che le forze stanno diminuendo, perché sei partito troppo in fretta.
A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Daniel Hubmann, 7 volte campione del mondo e 6 volte vincitore assoluto di Coppa del mondo.
Ogni settimana pubblicheremo qui un consiglio per svolgere un buon allenamento. Seguitelo e rimarrete in forma.
Il ciclismo è senza dubbio uno degli sport più sottovalutati, eppure una pedalata economica non è una cosa semplice, bensì il risultato di molti anni di allenamento. Ecco i migliori consigli.
Una bevanda sportiva ideale deve essere in grado di fornire rapidamente liquidi e carboidrati per supportare le prestazioni atletiche.
A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Melanie Maurer, campionessa svizzera di duathlon.
Il trail running è uno sport molto variegato e divertente, ma anche duro e impegnativo. Ecco qualche consiglio per praticarlo al meglio.
Grazie ai nostri 5 consigli riuscirai a mettere nel carniere chilometri di allenamento anche nelle settimane più calde dell’anno, e a prepararti così per i tuoi obiettivi.
Quando fa caldo e si praticano sport di resistenza è essenziale idratarsi correttamente. Ma quanto bisogna bere? E soprattutto: cosa conviene bere? Le più importanti domande e le risposte sull’idratazione.
A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Diego Pazos, ultra runner 2015 e 2016 e vincitore dell’Eiger Ultra Trail.