„Welche Bedeutung kommt der Regeneration nach einer sportlichen Leistung oder einem Wettkampf zu?“ Ein Training setzt dem Körper einen strukturellen Schaden zu. Dies betrifft vor allem die Muskulatur, jedoch sind auch andere Organe und sogar biochemische Stoffwechselabläufe davon betroffen.
Frauen benötigen ihre ganz eigene Medizin, wenn es um die Prävention und Behandlung von Sportverletzungen geht. Der weibliche Körper ist komplett anders aufgebaut als der männliche. Als Vorbereitung auf den Frauenlauf in Bern hier drei Fakten, die Sie als Sportlerin und Läuferin weiterbringen werden.
Endlich steigen die Temperaturen und viele freuen sich, wieder Sport im Freien treiben zu können – sofern nicht die Nase läuft oder die Augen tränen. Denn auch Sportler leiden an Heuschnupfen. Tipps & Tricks im Umgang mit Pollen und Kräutern.
Bei einer Verstauchung handelt es sich um eine Überdehnung oder einen Riss der Bänder am Rückfuss, welche mit einer Schwellung des umgebenden Gewebes und einem Bluterguss einhergehen kann.
Für das Herz-Kreislaufsystem sowie das allgemeine Wohlbefinden ist Sport treiben bis in hohe Alter bekanntermassen sehr förderlich. Wie sieht es aber mit der Wirbelsäule aus; insbesondere sollen Patienten mit Bandscheibenvorfällen weiter Sport treiben?
Leistenschmerzen treten am häufigsten bei Schnellkraftsportarten mit Stop and Go-Bewegungen auf. Ein gezieltes Training der betreffenden Muskelgruppen kann das Beschwerde-Risiko wesentlich minimieren.
Das elastische Tape wird bereits seit mehreren Jahren im Sport, als auch in der Physiotherapie angewendet. Es ist ein fester Bestandteil der Prävention und Rehabilitation in der Physiotherapie geworden. Doch, sind diese farbigen Bänder auch sinnvoll?
Achillessehnenbeschwerden können alle Menschen treffen, wobei Personen die vermehrt Sport und insbesondere Laufsport betreiben häufiger betroffen sind. Schätzungen zur Folge haben ca. 10% aller Freizeit- und Wettkampfsportler ein sogenanntes Achillessehnenleiden.
Mentre per gli atleti di punta un allenamento strutturato è indispensabile per avere successo, come si deve comportare chi pratica sport per hobby? Se si pratica sport 3 o 4 volte alla settimana è necessario allenarsi seguendo un programma definito?
Zuerst ein Kribbeln vorne in der 2. und 3. kleinen Zehe, dann Ziehen, Taubheitsgefühl, bis hin zu stechenden Schmerzen der Zehenballen. Jetzt hilft nur noch eines: Mitten auf der Piste den Skischuh ausziehen und den Fuss schütteln und massieren.
Per molte persone il periodo natalizio non è solo la festa della gioia e della serenità, ma spesso è anche il momento in cui si fanno molti buoni propositi, anche ambiziosi. Ecco come iniziare belli snelli il nuovo anno.
Come voltare le spalle ai virus: “Speriamo che non mi ammali”, questo è il timore di molti di coloro che praticano sport di resistenza nella stagione fredda. L’infettivologo Christian Ruef* si esprime in merito a 11 affermazioni relative alla pratica sportiva in caso di raffreddore o influenza.
Se si pratica un’attività sportiva regolare, purtroppo non è raro subire lesioni all’apparato locomotore. Un’articolazione spesso vittima di tali traumi continua a essere quella del ginocchio.
Un’artrosi avanzata dell’articolazione dell’anca è estremamente dolorosa e trasforma in una vera tortura sia l’attività sportiva che la vita quotidiana. Un’articolazione artificiale dell’anca allevia le sofferenze e ripristina la mobilità.
Sebbene corsa e sport simili siano lungi dall’essere rischiosi e raramente ci si faccia male cadendo, anche chi fa sport di resistenza difficilmente se la cava senza nemmeno un infortunio nel corso della propria carriera sportiva. Ecco una panoramica.
