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Attualità

Tutte le categorie Interviste Consigli generali Consigli alimentazione Consigli allenamenti Consigli di abbigliamento News
Meno stressati grazie allo sport?
Consigli generali 24.06.2014
Meno stressati grazie allo sport?

Per molti una corsa o un giro in bicicletta non costituiscono un semplice sforzo fisico, ma piuttosto un modo per compensare in maniera piacevole la frenetica vita quotidiana e rilassare corpo e mente. Ma lo sport può essere veramente utile per eliminare lo stress?

La mente corre insieme a noi
Consigli generali 11.06.2014
La mente corre insieme a noi

Una buona base atletica costituisce il presupposto per ottenere prestazioni sportive eccellenti. Tuttavia, anche se delle buone gambe sono imprescindibili per i corridori, spesso anche la mente costituisce l’ago della bilancia tra vittoria e sconfitta.

I crampi muscolari
Consigli generali 27.05.2014
I crampi muscolari

I crampi muscolari sono estremamente dolorosi e arrivano per lo più all’improvviso. Tuttavia, soprattutto nello sport, spesso sono provocati da atteggiamenti errati. Ecco dei preziosi consigli per evitare la comparsa dei crampi.

Passi da gigante delle donne nello sport
Consigli allenamenti 14.05.2014
Passi da gigante delle donne nello sport

Il cosiddetto sport rosa non è mai stato tanto emancipato e diffuso come oggi. Non è sempre stato così. Ancora ai tempi delle nostre nonne, le donne che facevano sport non erano ben viste, a volte lo sport era loro del tutto precluso. Oggi invece le donne giocano a calcio, sparano, fanno la lotta, guidano auto da corsa e partecipano a maratone.

I progressi si fanno solo riposando
Consigli allenamenti 29.04.2014
I progressi si fanno solo riposando

Nello sport la chiave del successo non è solo lo sforzo, è altrettanto importante riuscire a rigenerarsi. Solo chi recupera a sufficienza è in grado di raggiungere prestazioni ottimali. Vi spieghiamo quanto sia importante recuperare e come ottimizzare i tempi di rigenerazione.

Dolori muscolari? Ecco cosa fare
Consigli generali 14.04.2014
Dolori muscolari? Ecco cosa fare

Ognuno sa per esperienza personale cosa sono i dolori muscolari. Anche gli sportivi, nonostante la loro ottima forma, prima o poi sono soggetti a questo tipo di dolori. Ma cosa sono esattamente i dolori muscolari, come nascono, come vengono trattati e soprattutto, come possiamo prevenirli?

Panoramica degli eventi ciclistici più belli
News
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Hai già in programma le tue gare per il 2020? Qui trovi tutti gli eventi della nostra offerta.

DS live gold – un prodotto unico
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Soluzioni collaudate per gli eventi che devono venir annullati
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Come stiamo gestendo la crisi
Come stiamo gestendo la crisi

Più sonno, miglior recupero - perché i migliori atleti indossano pigiami funzionali
Consigli generali
Più sonno, miglior recupero - perché i migliori atleti indossano pigiami funzionali

I pigiami con energia a infrarossi lontani integrata promuove la circolazione per un recupero ottimale durante la notte. Scopra i pigiami Recovery di Dagsmejan e approfitti del 20% di sconto con il codice: RECOVERY20

Perdita di peso con lo sport
Consigli generali
Perdita di peso con lo sport

Se vuoi perdere peso facendo sport dovresti prestare attenzione agli aspetti più importanti.

Il meglio è riservato per ultimo
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65 articoli entusiasmanti su allenamento, gare e nutrizione. Ecco i 6 più popolari!

Trasporto pubblico gratuito per i partecipanti alle più belle corse della Svizzera
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Trasporto pubblico gratuito per i partecipanti alle più belle corse della Svizzera

Le FFS e le manifestazioni di Swiss Runners contribuiscono alla protezione del clima. E anche i podisti ne approfittano. Sì, ma come?

Per concludere in bellezza: gli eventi da qui fino alla fine dell'anno
Per concludere in bellezza: gli eventi da qui fino alla fine dell'anno

Entro la fine dell’anno cronometreremo altri 31 eventi. Circa 175 000 sportivi si sfideranno su una grande varietà di percorsi, a volte anche in nuovi formati di gara, per vivere emozioni indimenticabili.

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