Sfatiamo le più comuni opinioni sull’argomento prima che diventino miti.
Dopo l'intensa stagione estiva, i giorni più freddi offrono agli atleti impegnati in discipline di resistenza l'ambiente ideale per concentrarsi sulla rigenerazione, guarire le lesioni e garantire così la salute e le prestazioni a lungo termine.
Nello sci di fondo si applica il metodo degli strati per proteggersi contro il freddo. È cruciale che i singoli strati siano composti di fibre funzionali e lascino fuoriuscire il sudore. Ecco un’utile panoramica:
Chi corre regolarmente, con il tempo si rende conto di ciò di cui necessita. Di solito si tende a essere troppo vestiti, il che va a discapito delle prestazioni. Con questa panoramica tutto diventa più facile.
Data la maggiore velocità, il vento e il freddo si sentono molto di più rispetto che, ad esempio, nella corsa. Le gare o gli allenamenti, inoltre, durano di solito più a lungo, quindi si è più esposti ai cambiamenti delle condizioni meteo.
Vuoi partecipare a una gara in agosto e misurarti con gli altri? Abbiamo raccolto per voi gli eventi del nostro portfolio.
Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!
Chi partecipa alle manifestazioni di Swiss Runners raggiunge le sedi delle gare viaggiando gratis con i trasporti pubblici. Scoprite subito perché tutti possono vincere.
A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi con Julia Bleasdale, vincitrice della Swissalpine Irontrail 2018.
Correre da soli, ma vivere insieme le emozioni della gara e festeggiare come squadra! Le gare a staffetta hanno sicuramente una marcia di più.
Nessuno vorrebbe competere senza un pigiama funzionale. Perché dovremmo accontentarci di qualcosa di meno quando si tratta di dormire?
Datasport è lo sponsor principale della serie di corse urbane "Circuit de Courses" nella Svizzera occidentale per altre tre edizioni. La serie, costituita dalle tre gare tradizionali Corrida Bulloise, Escalade e Course Titzé de Noël, può contare ora sul supporto finanziario e logistico di Datasport.
Come faccio ad adeguare in modo ottimale la mia alimentazione all’allenamento?
Desideriamo sostenervi come organizzatore e darvi i migliori consigli possibili. Qui troverete le domande e le risposte più importanti, che aggiungeremo, se necessario, e terremo aggiornati.
Per proteggere la popolazione, sono proibiti eventi pubblici e privati che coinvolgono 100 o più persone.
