Abbigliamento corsa
Chi corre regolarmente, con il tempo si rende conto di ciò di cui necessita. Di solito si tende a essere troppo vestiti, il che va a discapito delle prestazioni. Con questa panoramica tutto diventa più facile.
Clima secco
22+ °C
Gambe: Pantaloncini da corsa
Torso: Canotta
Testa/mani: -
17 a 22 °C
Gambe: Pantaloni leggeri i corti
Torso: Maglietta a maniche corte e leggera
Testa/mani: -
12 a 17 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e corti
Torso: Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche corte e leggera
Testa/mani: -
8 a 12 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e lunghi
Torso: Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche lunghe e leggera
Testa/mani: -
3 a 8 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e lunghi
Torso: Maglia intima a maniche lunghe + felpa da corsa a maniche lunghe
Testa/mani: Fascia per la fronte + guanti da corsa leggeri
-3 a 3 °C
Gambe: Pantaloni invernali
Torso: Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche lunghe + giacca da corsa
Testa/mani: Beretto + guanti da corsa leggeri
-15 a -3 °C
Gambe: Pantaloncini + pantaloni invernali
Torso: Maglia intima a maniche lunghe + felpa da corsa a maniche lunghe + giacca da corsa
Testa/mani: Fascia per la fronte + beretto + guanti da corsa leggeri + guanti da corsa
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Hose |
Oberkörper |
Kopf/Hände |
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22+ °C |
Pantaloncini da corsa | Canotta | - | |
17-22 °C |
Pantaloni leggeri e corti | Maglietta a maniche corte e leggera | - | |
12-17 °C |
Pantaloni leggeri e corti | Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche corte e leggera | - | |
8-12 °C |
Pantaloni leggeri e lunghi | Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche lunghe e leggera | - | |
3-8 °C |
Pantaloni leggeri e lunghi | Maglia intima a maniche lunghe + felpa da corsa a maniche lunghe | Fascia per la fronte + guanti da corsa leggeri | |
Meno 3-3 °C |
Pantaloni invernali | Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche lunghe + giacca da corsa | Beretto + guanti da corsa leggeri | |
Meno 15-3 °C |
Pantaloncini + pantaloni invernali | Maglia intima a maniche lunghe + felpa da corsa a maniche lunghe + giacca da corsa | Fascia per la fronte + beretto + guanti da corsa leggeri + guanti da corsa |
Clima umido
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Gambe |
Torso |
Testa/mani |
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22+ °C |
Pantaloni leggeri e corti | Maglietta a maniche corte e leggera | - | |
17-22 °C |
Pantaloni leggeri e corti | Canotta + maglietta a maniche corte e leggera | - | |
12-17 °C |
Pantaloni leggeri e corti | Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche corte e leggera + gilet | - | |
8-12 °C |
Pantaloni leggeri e lunghi | Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche lunghe e leggera + gilet con federa interna | - | |
3-8 °C |
Pantaloni invernali | Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche corte + gilet impermeabile | Beretto + guanti da corsa | |
Meno 3-3 °C |
Pantaloni invernali | Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche lunghe + giacca da corsa | Beretto + guanti da corsa |
22+ °C
Gambe: Pantaloni leggeri e corti
Torso: Maglietta a maniche corte e leggera
Testa/mani: -
17 a 22 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e corti
Torso: Canotta + maglietta a maniche corte e leggera
Testa/mani: -
12 a 17 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e corti
Torso: Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche corte e leggera + gilet
Testa/mani: -
8 a 12 °C
Gambe: Pantaloni leggeri e corti
Torso: Maglia intima a maniche corte + maglietta a maniche lunghe e leggera + gilet con fodera interna
Testa/mani: -
3 a 8 °C
Gambe: Pantaloni invernali
Torso: Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche corte + gilet impermeabile
Testa/mani: Beretto + guanti da corsa
-3 a 3 °C
Gambe: Pantaloni invernali
Torso: Maglia intima a maniche lunghe + maglietta a maniche lunghe + giacca di corsa
Testa/mani: Beretto + guanti da corsa