Sei un lettore affezionato dei nostri articoli? Allora forse ti interesserà sapere quali sono stati i più letti dell’anno.

Quest’anno abbiamo pubblicato 53 articoli, con cui ti abbiamo fornito consigli e suggerimenti o informazioni interessanti per rendere l’allenamento, le competizioni o semplicemente la vita quotidiana più semplici ed efficaci.

I 6 articoli più letti

MANGIARE LA SERA FA INGRASSARE?

Nella vita di tutti i giorni, il fattore decisivo non è il momento in cui si mangia, ma cosa si mangia. Più

PERDERE PESO: COME FARE?

In alcuni sport la composizione corporea e il peso possono avere un chiaro effetto sulle prestazioni atletiche. Ecco qualche consiglio su cosa fare e non fare per ottenere una perdita di peso. Più

COSA SUCCEDE SE NON SI MANGIA A SUFFICIENZA PER UN PERIODO PROLUNGATO?

Un apporto troppo scarso di energia può avere un effetto negativo su varie funzioni corporee e recare danno sia alle donne che agli uomini. Più

IL GINOCCHIO DEL CORRIDORE TI ROVINA LA CORSA?

Non appena corri per più di 30 minuti o in discesa, compare un dolore sulla faccia esterna del ginocchio? Nell’ultimo tratto di un’escursione sei costretto a camminare all’indietro a causa dell’eccessivo dolore al ginocchio? Più

ABITUDINI SANE PRIMA, DURANTE E DOPO L’ALLENAMENTO

Le tue abitudini prima, durante e dopo gli allenamenti possono influire nettamente sui tuoi obiettivi di fitness. Questi consigli ti aiuteranno a massimizzare la performance. Più

COME ADEGUARE L’ATTIVITÀ FISICA ALL’INVECCHIAMENTO

Quando il tuo corpo invecchia, cambia e il tuo programma di esercizi deve adattarsi. Impara a prenderti cura del tuo corpo tra i 30 e i 60 anni. Più

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