Im Rahmen der italienischen Langstreckenmeisterschaften hat Pascal Rüeger einen der ältesten Schweizer Leichtathletik-Rekorde geknackt. Der 45-jährige Aargauer siegte beim 100-km-Lauf südöstlich von Rimini in 6:18:27 Stunden und pulverisierte damit den nationalen Rekord aus dem Jahr 1985 gleich um 8:57 Minuten.
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Je näher der Wettkampf, desto grösser die Nervosität. Statt einer bewährten Vorbereitung wagen viele Experimente oder versuchen Verpasstes nachzuholen. Wir haben die wichtigsten Tipps für eine optimale Vorbereitung zusammengefasst.
