A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Nina Zoller, gagnante de la course Transviamala et meilleur temps suisse au Powerman de Zofingue.
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Que faire lorsque les muscles se contractent, voire même se raccourcissent?
Les étirements sont un sujet récurrent dans l’univers de la course à pied. On ne cesse de faire de nouvelles découvertes sur les étirements statiques ou dynamiques. Nous présentons quatre exercices de mobilité.
